斗數人生命理諮詢館

最近暑假期間，花比較多的時間在陪伴小孩，所以比較少時間在寫文章。上星期因為工作的關係，上了一堂很棒的「替代性創傷」專業課程，就試著把這觀念寫成文章。

專業助人者在提供服務的過程中，很容易遇到替代性創傷(Vicarious traumatization)，簡稱替代性創傷，是指工作者因對服務對象創傷事件的同理投入，而產生如自身經歷創傷的負向情緒反應。這些負向感受會開始干擾原本的生活並使人感覺到痛苦。

替代性創傷沒有真實經歷創傷，都是透過直接與受害者互動，或長期暴露在創傷的資訊下，出現類似創傷後的壓力反應。最容易產生替代性創傷的人為頻繁接觸受害者的助人者，例如：社工、心理師、醫護人員或者救災第一線的人員等，而對於家人或者親密的人遭遇嚴重傷害，也容易產生替代性創傷。

替代性創傷也並非只容易發生在專業人員或親人身上，現今科技資訊無遠弗屆，網路媒體傳輸迅速且又很真實，雖然我們沒有直接接觸到創傷現場或受害者，但是透過網路媒體、報章雜誌或電視報導，不斷接收到創傷事故的訊息，例如感受到社會制度下的迫害情事、看見非主流的霸凌、暴力、虐待等種種不幸事件等，每個人都有機會在長期不斷累積不良影響的情況下產生替代性創傷，只要我們還有同理心、悲憫心，它就有可能普遍的發生在你、我周遭的生活世界中，是無所不在的。

雖說我們每個人都有機會受到替代性創傷的影響，但是也未必一定會產生替代性創傷，就好比在紫微斗數中，命盤呈現的是一種生命軌跡，任何一件事情的發生都是有軌跡的，需要具備足夠的條件及時間的累積，所以如果真的要發生替代性創傷，首先本身的個性、心理狀態及精神層面需要具備符合的條件，也就是個性、心理及精神狀態要是屬於較容易受到情感的影響，情緒上也比較容易變動及糾結。

而在紫微斗數命盤中，通常看得是本命盤的命宮、遷移宮及福德宮，宮位內所坐落的是屬於重思慮、情感型的星曜，例如天同巨門同宮、天機巨門同宮或對拱、十惡格(太陰火星或鈴星同宮)、天機太陰、文昌、文曲、陀邏等，表示先天具備想得比較多、沒安全感、容易將小事看成是大事情等特質，所以當外界環境或者他人的受到創傷時，情感上較容易受到影響，但即便如此，也未必真的會有替代性創傷的發生，必須等到運限如大限、流年的命宮，疊進以上的宮位，或者是運限的命宮、遷移宮或福德宮坐落以上的星曜，然後再加上環境造成這些宮位的星曜化忌或遇到過多的煞星，就容易會有發生替代性創傷的情形。

替代性創傷雖然沒有真正面對或經歷創傷來的直接，所造成的傷害或許也不會那樣的迅速，通常是經過一段時間累積，但其傷害的嚴重性也不容忽視。當一個人面對他人的創傷或者接受到各種不幸事件以後，如果不斷出現悲傷痛苦、過度緊張、不安、無助、害怕、混亂、易怒、不知所措、悲觀、失眠、噩夢、人際退縮等負面情緒或行為時，而且長時間無法消除，就有可能產生替代性創傷了。

當遇到替代性創傷時，建議要試著轉移注意力，避免再去接觸、接收有關創傷的相關訊息，要嘗試或者強迫自己投入其他活動，或者找到自己有興趣的事情，也可以去旅行、從事戶外活動，或者安排規律性的運動，最好能夠找到自己親近且可信任的人，說一說自己的感受。

如果以上的方法都沒辦法消除創傷帶來的負面情緒或行為，建議可尋求正式的專業資源，如專業精神醫療、心理諮商協助、心理諮詢專線、專業命理師等，都是很好的求助管道。

圖片來源:天下

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